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viernes, 9 de octubre de 2015

Cantidades por persona





Hola, ¿qué tal ha ido la semana? Espero que bien.
No os pasa que cuando vais a hacer legumbres, pasta, arroz etc., nunca calculamos bien, o nos pasamos o  nos quedamos cortos. Pues yo os traigo las medidas que necesitamos por persona, para que esto ya no sea un suplicio.

Pasta
100 gr.por persona
Arroz  seco
100gr. por persona
Arroz caldoso
  80gr. por persona
Judías blancas (tipo fabada)
100gr. por persona
Garbanzos
  80gr. por persona
Lentejas
  80gr. por persona
Judías pintas
  80gr. por persona

Para hacer verduras, tales como judías verdes, espinacas, acelgas etc., hay que calcular unos 200gr. por persona.

Bueno espero que os sea útil .Hasta la semana que viene.

miércoles, 4 de marzo de 2015

Lentejas con chorizo





Bueno, ya va siendo hora de hacer un platito de los que más me gustan, como dice mi madre de los de cuchara, que son tan sanos y ricos. Hoy os presentaré a las lentejas. Seguro que muchos de vosotros las habréis hecho  alguna vez, y desde luego hay infinidad de recetas al respecto. Yo las hago con chorizo, patatas y zanahorias. Pues nada, ¡manos a la obra!


Cantidad: 4 personas
Tiempo: 25 minutos
Ingredientes:
Lentejas 250 gr.
Chorizo un trozo de unos 10 cm. Más o menos
Patatas dos medianas
Zanahorias dos
¼ de cebolla
Un par de dientes de ajo
1/2 cucharadita de pimentón
Una hoja de laurel
Un tomate pequeño
Pimiento verde, un trozo no muy grande
Agua
Aceite
Sal

Primero ponemos las lentejas en un bol con agua fría, y lo dejamos en un lado, mientras preparamos lo demás.

Yo voy a utilizar la olla express, la mía es la súper rápida, así que ya sabéis que los tiempos de cocción no son los mismos. Pero no os preocupéis que cuando llegue su momento os indicare cuales son.

En la olla, pondremos tres cucharadas de aceite, más o menos, ahí pondremos la cebolla, el pimiento cortados a trocitos, los dos dientes de ajo, mientras se sofríen, iremos pelando y cortando las patatas y las zanahorias, y las incorporaremos a la olla, también  cortaremos el chorizo en rodajitas y lo echaremos con el resto de los ingredientes, de vez en cuando les daremos vueltas con una cuchara de madera. Cuando veamos que está todo rehogado en  unos 7 minutos pondremos el tomate cortado en trocitos y lo dejaremos otros 5 minutos removiendo, para que no se pegue.


Después de ese tiempo, escurriremos las lentejas y las pasaremos por el grifo, para después incorporarlas a la olla, daremos unas vueltecitas más, pondremos el laurel  y el agua hasta cubrir los ingredientes y que queden un dedo por encima de estos, pondremos el pimentón y la sal ( la cantidad será más o menos de una cucharadita rasa de las de café, mejor quedarse corto que pasarse), cerraremos nuestra olla, y una vez que suba la válvula,(dos rayas) dejaremos : si es de las super-super rápidas como la Perfec , de 8 a 9 minutos, las rápidas 15 a20 minutos, y las normales 30 minutos.



Transcurrido el tiempo, abriremos la olla, probaremos de sal y si es necesario ajustaremos.

Y ya tenéis un delicioso plato de lentejas con chorizo.

¡A mí me chiflan!